五更瀉可通過蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、補(bǔ)脾益腸丸等藥物緩解，通常由脾腎陽虛、腸道菌群失調(diào)、飲食不當(dāng)、感受寒邪、慢性腸炎等原因引起。

1、脾腎陽虛：

脾腎陽虛可能導(dǎo)致五更瀉，表現(xiàn)為黎明前腹痛腹瀉、畏寒肢冷。治療以溫補(bǔ)脾腎為主，可選用補(bǔ)脾益腸丸、四神丸等中成藥，日常避免生冷食物，適當(dāng)食用山藥、芡實(shí)等健脾食材。

2、腸道菌群失調(diào)：

腸道菌群紊亂可引發(fā)晨起腹瀉，伴隨腹脹、腸鳴。調(diào)節(jié)菌群可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑，配合酸奶、發(fā)酵食品補(bǔ)充益生菌。

3、飲食不當(dāng)：

夜間進(jìn)食生冷或過量油膩食物易刺激腸道，晨起出現(xiàn)水樣便。建議晚餐選擇小米粥、南瓜等易消化食物，避免冰鎮(zhèn)飲品，必要時(shí)短期服用蒙脫石散保護(hù)腸黏膜。

4、感受寒邪：

腹部受涼后寒邪內(nèi)侵，常見臍周冷痛伴腹瀉。可用附子理中丸溫中散寒，配合艾灸神闕穴，睡眠時(shí)穿戴護(hù)肚保暖，避免空調(diào)直吹。

5、慢性腸炎：

慢性腸炎患者可能出現(xiàn)頑固性五更瀉，與腸黏膜炎癥有關(guān)。需完善腸鏡檢查，急性期可遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥，緩解期配合參苓白術(shù)散調(diào)理。

五更瀉患者日常需注意腹部保暖，飲食選擇溫軟易消化的食物如小米、紅棗、羊肉，避免綠豆、苦瓜等寒涼之品。適度練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動(dòng)作增強(qiáng)脾腎功能，長期癥狀未改善需排除潰瘍性結(jié)腸炎等器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息，睡前兩小時(shí)禁食，晨起飲用生姜紅糖水有助于緩解癥狀。