兒童弱視可通過定期視力篩查、保持科學(xué)用眼習(xí)慣、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入、及時(shí)矯正屈光不正、進(jìn)行視覺訓(xùn)練等方式預(yù)防。兒童弱視通常由屈光參差、斜視、先天性白內(nèi)障、形覺剝奪、遺傳因素等原因引起。

1、定期篩查：

建議3歲起每半年進(jìn)行一次專業(yè)視力檢查，重點(diǎn)監(jiān)測(cè)雙眼視力差異。屈光參差超過200度或單眼視力低于0.8時(shí)需警惕，早期發(fā)現(xiàn)可通過遮蓋療法配合精細(xì)目力訓(xùn)練干預(yù)。

2、科學(xué)用眼：

每日戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)，自然光刺激促進(jìn)視網(wǎng)膜發(fā)育。控制電子屏幕時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)，保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，避免持續(xù)近距離用眼導(dǎo)致調(diào)節(jié)痙攣。

3、營(yíng)養(yǎng)支持：

補(bǔ)充維生素A動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、DHA深海魚、核桃及鋅牡蠣、南瓜籽，這些營(yíng)養(yǎng)素參與視紫紅質(zhì)合成與神經(jīng)傳導(dǎo)。研究顯示Omega-3攝入不足的兒童弱視風(fēng)險(xiǎn)增加47%。

4、光學(xué)矯正：

確診屈光不正需及時(shí)配鏡，高度遠(yuǎn)視＞+5.00D或散光＞1.50D可能引發(fā)形覺剝奪性弱視。角膜塑形鏡可延緩近視發(fā)展，RGP鏡片能改善不規(guī)則散光，光學(xué)矯正配合遮蓋治療有效率可達(dá)80%。

5、視覺訓(xùn)練：

使用紅藍(lán)濾光片、串珠插板等工具進(jìn)行雙眼視功能訓(xùn)練。針對(duì)調(diào)節(jié)功能異常者，采用反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練調(diào)節(jié)靈敏度，每周3次每次15分鐘，持續(xù)6個(gè)月可提升視力2-3行。

保證每日500毫升牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，進(jìn)行乒乓球、羽毛球等追蹤性球類運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)長(zhǎng)學(xué)齡前兒童需達(dá)10-12小時(shí)。建立屈光發(fā)育檔案跟蹤眼軸變化，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)轉(zhuǎn)診眼科進(jìn)行同視機(jī)訓(xùn)練或壓抑療法，避免錯(cuò)過3-6歲黃金治療期。