孩子睡著磨牙可能由牙齒發育異常、心理壓力、腸道寄生蟲感染、睡眠障礙、遺傳因素等原因引起，可通過口腔矯正、心理疏導、驅蟲治療、睡眠環境調整、定期觀察等方式干預。
1、牙齒發育異常：
乳牙與恒牙交替期出現的咬合不齊可能刺激咀嚼肌異常收縮。建議定期進行口腔檢查，必要時使用咬合墊矯正牙齒排列，避免長期磨牙導致牙釉質磨損。
2、心理壓力：
焦慮或緊張情緒可能引發夜間神經肌肉亢奮。建立規律的睡前儀式如親子閱讀，減少電子屏幕暴露時間，白天適當進行跳繩、拍球等運動釋放壓力。
3、寄生蟲感染：
蛔蟲分泌的神經毒素可能干擾中樞神經系統功能。糞便檢測確認后，可在醫生指導下使用阿苯達唑、甲苯咪唑等驅蟲藥，同時注意培養飯前洗手習慣。
4、睡眠障礙：
睡眠呼吸暫停或淺睡眠狀態可能伴隨磨牙現象。保持臥室溫度18-22℃，選擇高度適宜的枕頭，避免睡前兩小時進食。若伴隨打鼾需排查腺樣體肥大。
5、遺傳因素：
家族中存在磨牙病史的兒童發生率較高。記錄磨牙頻率與持續時間，補充富含鎂元素的食物如香蕉、菠菜，必要時進行多導睡眠監測評估。
調整飲食結構增加鈣質攝入如奶酪、芝麻，限制睡前高糖食物；白天進行咀嚼肌放松訓練如吹氣球；觀察兩周無改善需就診口腔科或兒科，排除顳下頜關節紊亂等器質性疾病。持續磨牙可能影響頜面發育，建議每年進行口腔三維影像檢查。
