飲料喝多可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。含糖飲料和高草酸飲料會促進(jìn)尿液中結(jié)石成分濃度升高，長期過量飲用可能誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
碳酸飲料、果汁等含糖量高的飲品會提高尿鈣排泄量，增加草酸鈣結(jié)石形成概率。茶類飲料中的草酸成分與鈣結(jié)合易形成草酸鈣結(jié)晶。磷酸鹽飲料可能改變尿液酸堿度，促使磷酸鈣沉積。長期大量飲用這些飲料會打破尿液成分平衡，為結(jié)石生成創(chuàng)造條件。
預(yù)防結(jié)石需控制飲料攝入量，每日建議飲水量保持在2000毫升以上。白開水是最佳選擇，可適當(dāng)飲用檸檬水幫助抑制結(jié)石形成。減少高糖、高草酸飲料攝入，避免空腹飲用濃茶。保持規(guī)律運(yùn)動促進(jìn)代謝，定期體檢監(jiān)測尿液指標(biāo)。出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確結(jié)石性質(zhì)后針對性調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
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