兒童缺鈣確實可能引起腿疼。鈣是骨骼發育的重要元素，缺乏時可能導致生長痛或骨質疏松，表現為下肢隱痛或夜間抽筋。
一、缺鈣與腿疼的關聯機制：
鈣離子參與肌肉收縮和神經傳導，長期攝入不足會引發血鈣濃度降低。兒童處于快速生長期，骨骼對鈣需求量大，當飲食攝入不足或維生素D缺乏影響鈣吸收時，骨骼礦化過程受阻，可能出現脛骨、股骨等承重骨的鈍痛，常見于夜間或運動后。
二、鑒別診斷要點：
生長痛多表現為雙側對稱性疼痛，無紅腫熱感；若伴隨關節腫脹、跛行或發熱，需排查幼年特發性關節炎、骨髓炎等病理性因素。血清鈣、磷檢測及骨密度檢查可輔助診斷。
三、日常干預措施：
每日保證300-500ml牛奶或等效乳制品，搭配豆制品、深綠色蔬菜等富鈣食物。維生素D補充促進鈣吸收，建議每日戶外活動1-2小時。疼痛發作時可局部熱敷，避免劇烈運動。
兒童腿疼需綜合評估營養狀況與運動習慣，建議通過飲食調整配合適度曬太陽改善鈣吸收。若調整飲食后癥狀持續或加重，需排除骨折、骨腫瘤等器質性疾病，及時進行骨代謝標志物檢測與影像學檢查。日常可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強骨骼強度。
