孕婦可以適量食用芭樂。芭樂富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質，對孕婦和胎兒健康有益。
芭樂含有豐富的維生素C，有助于增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收，預防孕期貧血。膳食纖維能緩解孕期常見的便秘問題，維持腸道健康。芭樂中的鉀元素有助于調節血壓，預防妊娠高血壓綜合征。芭樂還含有葉酸，對胎兒神經管發育有積極作用。
選擇新鮮成熟的芭樂食用最佳，避免食用未成熟或過熟的果實。食用前需徹底清洗，去除表面可能殘留的農藥。建議將芭樂切成小塊食用，避免一次性攝入過多。對芭樂過敏的孕婦應避免食用，首次嘗試時建議少量食用觀察反應。
孕期飲食需注意營養均衡，除芭樂外還可選擇蘋果、香蕉、橙子等水果。每天水果攝入量控制在200-400克為宜，避免過量攝入影響血糖水平。保持適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進消化吸收。注意飲食衛生，避免食用不潔食物引發腸胃不適。定期產檢，根據醫生建議調整飲食結構，確保孕期營養需求得到滿足。
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