嘴長皰疹又癢又痛可通過局部冷敷、抗病毒藥物、保持創面清潔、避免刺激因素、增強免疫力等方式治療。嘴長皰疹通常由單純皰疹病毒感染、免疫力下降、皮膚屏障受損、接觸傳染源、精神壓力過大等原因引起。

1、局部冷敷：

用干凈毛巾包裹冰塊輕敷患處，每次5-10分鐘，每日重復3-4次。低溫能暫時麻痹神經末梢，緩解灼熱感和瘙癢，同時收縮血管減輕局部紅腫。注意避免冰塊直接接觸皮膚造成凍傷，冷敷后需涂抹醫用凡士林保護創面。

2、抗病毒治療：

阿昔洛韋乳膏、噴昔洛韋凝膠、泛昔洛韋片等藥物可抑制病毒復制。皰疹發作24小時內使用效果最佳，需每日涂抹5次直至結痂。癥狀嚴重者可口服伐昔洛韋，該藥物可能與頭痛、胃腸道不適等副作用有關，通常表現為用藥后出現惡心、食欲減退等癥狀。

3、創面護理：

使用生理鹽水或醫用漱口水清潔患處，每日3次預防細菌感染。結痂期避免撕扯皮屑，可薄涂紅霉素軟膏促進愈合。皰疹液具有傳染性，接觸后需立即用肥皂洗手，不與他人共用毛巾餐具。

4、避免刺激：

忌食辛辣、過燙或酸性食物如辣椒、柑橘等，減少對黏膜的化學刺激。暫停使用含酒精的護膚品，刷牙時避開患處。日間外出涂抹SPF30以上防曬唇膏，紫外線會加重皰疹癥狀。

5、免疫調節：

每日保證7-8小時睡眠，補充富含賴氨酸的乳制品、魚類和豆類。持續壓力會降低CD4+T細胞活性，可通過冥想、瑜伽等減壓。反復發作者建議檢測血清IgM抗體水平。

發作期宜選擇溫涼的燕麥粥、蒸蛋等軟質食物，避免堅果類堅硬食材摩擦創面。每日飲用200ml藍莓汁補充花青素，適度進行快走、太極拳等低強度運動促進血液循環?；謴推诖讲孔o理需持續2周，牙刷建議每月更換防止病毒殘留。若每年發作超過6次或伴隨發熱癥狀，需進行免疫功能評估。