肌肉拉傷可就診于骨科或運動醫學科，急性期需制動冰敷，慢性期需康復訓練。

1、骨科就診：

骨科醫生擅長處理肌肉骨骼系統急性損傷。肌肉拉傷伴隨明顯腫脹、淤血或活動受限時，需通過X光排除骨折，醫生可能開具雙氯芬酸鈉、塞來昔布或洛索洛芬鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛。若存在肌腱斷裂風險，可能建議MRI檢查評估損傷程度。

2、運動醫學科：

專業運動醫學醫師能針對性制定恢復方案。對于運動員或反復拉傷者，可能采用超聲引導下PRP注射治療，配合等速肌力測試儀評估恢復進度。慢性損傷者需進行離心訓練，如腘繩肌拉傷時執行北歐式屈腿練習。

3、急診處理：

突發嚴重拉傷伴劇烈疼痛時需急診處理。醫護人員會實施RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，排除血管神經損傷。48小時內避免熱敷或按摩，防止二次損傷。

4、康復科介入：

恢復期可轉診至康復科進行物理治療。常用干擾電療法緩解肌肉痙攣，配合超聲波促進組織修復。治療師會指導漸進式拉伸，如股四頭肌拉傷時進行跪姿拉伸，每日3組每組30秒。

5、中醫科調理：

慢性期可選擇中醫針灸推拿。取穴以阿是穴為主配合遠端取穴，如腓腸肌拉傷針刺承山穴加陽陵泉。外敷梔子粉調蛋清可消腫止痛，內服桃紅四物湯加減促進血液循環。

肌肉拉傷后需調整飲食結構，增加蛋白質攝入促進修復，每日補充1.5g/kg體重的優質蛋白，如雞胸肉、三文魚或乳清蛋白粉?；謴推诒苊馓S、沖刺等爆發性運動，可進行游泳、騎自行車等低沖擊有氧訓練。睡眠時用枕頭墊高患肢，穿戴梯度壓力襪預防靜脈淤血。每周進行2次瑜伽或普拉提增強肌肉柔韌性，運動前務必完成15分鐘動態熱身。