一側耳朵悶堵不一定是上火引起，可能由咽鼓管功能障礙、中耳炎、耵聹栓塞、突發(fā)性耳聾或梅尼埃病等因素導致。

1、咽鼓管障礙：

咽鼓管負責調節(jié)中耳壓力，當感冒、鼻炎或鼻竇炎發(fā)作時，可能引發(fā)咽鼓管腫脹阻塞，導致耳悶感。可通過咀嚼口香糖、捏鼻鼓氣等動作緩解，嚴重時需使用鼻用減充血劑改善通氣。

2、中耳炎：

細菌或病毒感染中耳腔可能引發(fā)滲出性中耳炎，表現為耳悶、聽力下降。兒童發(fā)病率較高，多繼發(fā)于上呼吸道感染。需通過耳鏡檢查確診，輕癥可觀察自愈，反復發(fā)作需考慮鼓膜置管術。

3、耵聹栓塞：

耳道耵聹積聚硬化可能壓迫鼓膜產生悶堵感，常見于油性耳垢人群或不當掏耳后。建議使用碳酸氫鈉滴耳液軟化后由醫(yī)生沖洗清除，避免自行掏挖造成耳道損傷。

4、突發(fā)性耳聾：

72小時內突然發(fā)生的感音神經性聽力下降常伴隨耳悶耳鳴，可能與內耳微循環(huán)障礙有關。屬于耳科急癥，需在發(fā)病一周內接受糖皮質激素、改善微循環(huán)藥物等綜合治療。

5、梅尼埃病：

內淋巴積水引發(fā)的眩暈疾病早期可能僅表現為單側耳悶脹感，后期會出現旋轉性眩暈和波動性聽力下降。診斷需結合純音測聽和前庭功能檢查，治療包括限鹽飲食、利尿劑等。

日常應注意避免用力擤鼻、減少噪音暴露，出現持續(xù)48小時以上的耳悶癥狀或伴隨眩暈、聽力明顯下降時需及時就診。保持充足睡眠有助于緩解因疲勞導致的咽鼓管功能紊亂，高血壓患者需控制血壓穩(wěn)定以防內耳供血不足。游泳或洗澡后及時擦干外耳道可預防外耳道炎引發(fā)的耳悶不適。