腸胃脹氣可通過調(diào)整飲食、服用促胃腸動力藥、消化酶制劑、益生菌或解痙藥等方式緩解，通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群紊亂、胃腸動力不足、消化功能障礙或腸易激綜合征等因素引起。

1、飲食調(diào)整：避免豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，選擇白蘿卜、山楂、生姜等助消化食材。餐后適度散步促進(jìn)腸道蠕動，減少氣體滯留。

2、促動力藥：多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等藥物可增強(qiáng)胃腸蠕動，加速氣體排出。這類藥物適用于胃排空延遲或功能性消化不良患者。

3、消化酶制劑：胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶、米曲菌胰酶等能分解食物中蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，減少未消化食物發(fā)酵產(chǎn)氣。

4、益生菌制劑：雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌、酪酸梭菌等可調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，抑制產(chǎn)氣菌過度繁殖，改善腹脹癥狀。

5、解痙藥物：匹維溴銨、阿爾維林等可緩解腸易激綜合征相關(guān)的痙攣性疼痛和脹氣。這類藥物通過調(diào)節(jié)腸道平滑肌收縮減輕不適。

日常可嘗試腹部順時針按摩配合熱敷，規(guī)律進(jìn)食并細(xì)嚼慢咽。持續(xù)脹氣超過兩周或伴隨體重下降、血便等癥狀需消化科就診，排除器質(zhì)性疾病。適當(dāng)增加瑜伽、游泳等舒緩運(yùn)動有助于改善腸道功能，同時注意保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀。