鼻咽部干痛可通過生理鹽水沖洗、局部保濕、藥物治療、避免刺激因素、中醫調理等方式緩解。鼻咽部干痛通常由干燥環境、炎癥反應、過敏因素、用嗓過度、鼻咽部疾病等原因引起。

1、生理鹽水沖洗：

使用生理性海水鼻腔噴霧或自制溫鹽水0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔和咽部，每日2-3次。這種方法能清除分泌物和過敏原，保持黏膜濕潤，對干燥性鼻炎、過敏性鼻炎引起的干痛效果顯著。沖洗時注意水溫接近體溫，避免用力過猛。

2、局部保濕：

使用醫用凡士林或無刺激性的鼻腔保濕凝膠涂抹鼻前庭，咽部可用含透明質酸的噴霧。室內放置加濕器維持濕度在50%-60%，特別在空調房或冬季干燥季節。長期處于干燥環境會導致鼻咽部黏膜纖毛運動功能下降，加重干痛癥狀。

3、藥物治療：

細菌感染時可選用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛等抗生素；過敏性因素推薦氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥；頑固性干痛可短期使用布地奈德鼻噴霧劑。所有藥物需在醫生指導下使用，避免自行濫用滴鼻液導致藥物性鼻炎。

4、避免刺激因素：

戒煙并遠離二手煙，減少辛辣食物攝入，控制說話時長和音量。職業用嗓者需掌握發聲技巧，粉塵環境應佩戴防護口罩。胃食管反流患者夜間抬高床頭，避免胃酸刺激鼻咽部。

5、中醫調理：

肺陰虛型可用養陰清肺湯，含麥冬、玄參等滋陰藥材；風熱犯肺型適用銀翹散加減。穴位按摩選取迎香、廉泉等穴位，每日按壓3-5分鐘。食療推薦雪梨燉百合、羅漢果茶等潤燥飲品。

建議每日飲水1500-2000ml，增加銀耳、山藥等滋陰食材攝入。避免用力擤鼻，擤鼻涕時應單側交替進行。適度有氧運動如太極拳可改善鼻腔血液循環。癥狀持續超過兩周或出現血性分泌物、頸部腫塊等警示癥狀時，需及時耳鼻喉科就診排除鼻咽部特殊病變。長期夜間打鼾者建議睡眠監測評估是否合并睡眠呼吸暫停綜合征。