楔狀缺損可通過改善刷牙方式、調整飲食習慣、使用軟毛牙刷、定期口腔檢查、控制胃酸反流等方式預防。楔狀缺損通常由橫向刷牙摩擦、酸性物質侵蝕、牙頸部結構薄弱、咬合壓力過大、胃食管反流病等原因引起。

1、刷牙方式：

避免橫向用力刷牙，采用巴氏刷牙法45度角小幅度震顫清潔牙頸部。牙刷毛硬度選擇軟毛或超軟毛，減少對牙體組織的機械磨損。刷牙力度以牙齦無壓迫感為宜，每日刷牙不超過3次，每次持續2分鐘。

2、飲食控制：

限制柑橘類水果、碳酸飲料、醋等酸性食物攝入頻率，食用后及時清水漱口。避免用牙齒咬硬物如開瓶蓋、啃冰塊，夜間磨牙患者需佩戴咬合墊。增加奶酪、牛奶等高鈣食物攝入，增強牙體抗酸蝕能力。

3、工具選擇：

選用磨圓率超過60%的軟毛牙刷，配合含氟抗敏感牙膏如舒適達、高露潔抗敏。牙間隙清潔使用牙線替代牙簽，避免楔入式清潔動作。電動牙刷建議選擇壓力感應型號，振動頻率控制在30000次/分鐘以下。

4、口腔檢查：

每6個月進行專業潔牙及牙體檢查，早期發現釉質裂紋或微小缺損。存在牙齒排列不齊或咬合創傷時，需正畸或調磨干預。胃酸反流患者應同步治療消化系統疾病，睡眠時抬高床頭15-20厘米。

5、專業防護：

高風險職業如吹奏樂手可進行牙頸部樹脂封閉。已出現淺表缺損者可涂布氟保護漆或滲透樹脂。重度磨耗患者需咬合重建，采用全瓷貼面或嵌體修復缺損部位。

日常可進行叩齒訓練增強牙周組織抵抗力，推薦早晚各50次輕叩。飲食后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性環境。游泳愛好者選擇含氟漱口水預防氯腐蝕，胃酸反流人群睡前3小時禁食。定期使用含硝酸鉀的脫敏牙膏緩解早期敏感癥狀，避免冷熱交替刺激牙齒。長期服用酸性藥物如維生素C片者需改用腸溶劑型，服藥后及時漱口。