月經推遲未懷孕可能由精神壓力、體重驟變、藥物影響、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、精神壓力：
長期焦慮或緊張會抑制下丘腦功能，干擾促性腺激素釋放激素分泌，導致排卵延遲。建議通過冥想、瑜伽或規律作息調節自主神經功能，必要時可尋求心理咨詢。
2、體重驟變：
短期內體重下降超過10%可能造成促卵泡激素分泌不足，肥胖則易引發胰島素抵抗。保持BMI在18.5-23.9范圍，采取漸進式減重或營養補充。
3、藥物影響：
緊急避孕藥含大劑量孕激素可擾亂周期3個月，長期服用抗抑郁藥如氟西汀或化療藥物也會影響月經。需在醫生指導下調整用藥方案。
4、多囊卵巢：
與高雄激素血癥和胰島素抵抗有關，表現為痤瘡、多毛伴月經稀發。可通過二甲雙胍改善代謝，或使用炔雌醇環丙孕酮調節激素水平。
5、甲狀腺異常：
甲亢時甲狀腺激素加速雌激素代謝，甲減則導致促甲狀腺激素升高抑制排卵。需檢測FT3、FT4及TSH，使用左甲狀腺素或甲巰咪唑進行針對性治療。
日常可增加亞麻籽、豆漿等植物雌激素攝入，每周進行3次有氧運動如快走或游泳，避免過度節食。若周期紊亂持續超過3個月或伴隨異常出血，需進行婦科超聲和性激素六項檢查。建立月經日記記錄基礎體溫變化，有助于醫生判斷排卵功能障礙的具體類型。
