龜頭敏感可通過日常觀察和簡單測試初步判斷。
一、觀察日常反應：
龜頭敏感主要表現為接觸時的過度反應。輕微摩擦衣物或清洗時可能產生明顯刺痛、灼熱感。性生活中易出現早泄，接觸后快速達到高潮且難以控制。部分人群在排尿后或夜間勃起時會有不適感。這些現象持續存在且影響生活質量時需考慮敏感性增高。
二、棉簽測試法：
清潔雙手后，用棉簽輕輕劃動龜頭冠狀溝及系帶區域。正常反應為輕微癢感或無明顯不適，敏感者會出現強烈刺痛并伴隨躲避反應。測試時需注意力度，重復三次確認結果。該方法適合在家自測，但需排除局部破損或炎癥干擾。
三、專業醫學評估：
泌尿科醫生會采用定量感覺檢測儀測量龜頭區域振動覺、溫度覺閾值。數值低于2.5伏通常判定為敏感，同時需排除包皮炎、濕疹等器質性疾病。伴隨尿頻、分泌物異常時需進行尿常規和細菌培養檢查。神經敏感性檢測可區分生理性敏感與神經傳導異常。
日常護理建議選擇寬松透氣的純棉內褲，避免過度清潔和使用堿性沐浴產品。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適當補充維生素B族改善神經調節。溫水坐浴可降低局部敏感度，水溫控制在40℃以下，每日不超過15分鐘。適度進行盆底肌訓練有助于增強控制力，如凱格爾運動每日3組每組10次。若癥狀持續影響生活，需及時就醫排查慢性前列腺炎或神經功能異常等潛在病因。
