感冒頭昏多數情況下可以自愈。感冒屬于自限性疾病，頭昏癥狀通常由鼻塞、發熱或病毒感染引起的全身反應導致，隨著免疫系統清除病毒，癥狀會逐漸緩解。
普通感冒病程一般為7-10天，頭昏癥狀多出現在病程初期，持續2-3天會自行減輕。保持充足休息有助于加速恢復，每日睡眠時間建議達到8小時以上。適當補充水分能緩解鼻腔充血，每日飲水量應保持在1500-2000毫升。用溫毛巾敷前額或太陽穴可暫時緩解頭昏感，每次敷10-15分鐘。
當伴隨持續高熱超過39度、劇烈頭痛或頸部僵硬時，需警惕流感或腦膜炎等并發癥。糖尿病患者、孕婦或65歲以上老年人出現頭昏癥狀時，建議監測血壓和血糖水平。感冒期間應避免突然起身或長時間低頭，這些動作可能加重頭昏癥狀。
飲食上選擇易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免油膩辛辣刺激腸胃。可適量飲用姜茶或檸檬蜂蜜水，生姜中的姜辣素具有促進血液循環作用。保持室內空氣流通，濕度控制在50%-60%有利于呼吸道恢復。癥狀持續超過兩周或出現視物旋轉、耳鳴等前庭功能障礙表現時，需及時耳鼻喉科就診排除其他疾病。
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