高血壓患者需避免食用高糖高鈉水果，常見不宜選擇包括榴蓮、椰子、荔枝、龍眼、蜜棗等。

榴蓮含糖量高達27%，每100克果肉熱量達147千卡，過量食用易導致血糖波動。高糖飲食會促進胰島素抵抗，間接引起水鈉潴留，加重血管壓力。建議選擇草莓、藍莓等低升糖指數水果替代。

椰子水鈉含量達250毫克/100毫升，椰肉飽和脂肪酸占比超過80%。鈉離子直接升高血漿滲透壓，飽和脂肪則加速動脈硬化進程。可食用獼猴桃補充鉀離子幫助鈉鹽排泄。

荔枝果糖含量達16%，短時間內大量攝入可能引發反應性低血糖。低血糖應激反應會激活交感神經，導致心率加快和血管收縮。更適合選擇含膳食纖維的蘋果調節糖分吸收速度。

龍眼干制后糖分濃縮至70%以上，單次食用20顆相當于攝入40克糖分。高糖負荷促使肝臟合成更多甘油三酯，增加血液粘稠度。新鮮桑葚可作為替代品提供花青素保護血管內皮。

蜜棗加工過程中添加大量糖分和鹽分，鈉含量可達300毫克/100克。蜜餞類食品同時含有亞硝酸鹽等添加劑，可能干擾降壓藥物效果。建議選擇新鮮梨子補充水分和鉀元素。

高血壓患者日常應控制每日水果攝入量在200-300克，優先選擇鉀含量高、糖分低的品種如香蕉、橙子、柚子。烹飪方式避免糖漬或鹽腌，生吃保留更多膳食纖維。搭配每周150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，有助于增強血管彈性。監測血壓變化時需注意清晨和服藥前數值，定期進行血脂、腎功能檢查。