腰肌勞損的治自我治療和恢復方法如下:
一、腰肌勞損的時候,一定要注意盡量避免長時間的坐立以及站立,保持良好的姿勢,糾正不良的生活習慣。
二、平時一定要注意控制體重,盡量避免肥胖,減輕腰肌勞損的情況。
三、適當的活動以及變換體位,可減輕因為腰肌勞損所引起的腰疼癥狀。
四、在專業醫生的指導下,加強腰背肌的功能鍛煉,可幫助很好的穩定病情。
五、如果出現疼痛的癥狀,可采取冰敷或按摩的方法來改善癥狀。
六、平時一定要注意盡量避免搬運重物。
腰肌勞損簡單來說就是腰部肌肉過勞損傷,質量方法不能單一,盡管不能完全根治,但是可用多重手段進行調理治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎?下面就一起看看溫摩膏的藥品詳情:
【溫摩膏功效】用于腰椎病,腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。
【產品規格】12貼/盒
【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存
【保質期】24個月
【零售價】158元/盒