激素引發的長毛多數情況下會隨著激素水平恢復正常而逐漸脫落。這類毛發異常生長通常與內分泌紊亂、藥物使用或疾病狀態相關，當誘因消除后，毛囊會逐步恢復原有生長周期。

一、生理性激素波動導致的毛發增多：

妊娠期、青春期等特殊生理階段，體內雄激素水平升高可能刺激毫毛轉變為終毛。這類毛發增粗現象通常在激素回落后6-12個月內自行改善，但部分較粗的毛發可能需要更長時間。日常可通過溫和脫毛方式處理，避免使用蠟紙或鑷子拔除，以防刺激毛囊。

二、病理性激素紊亂引發的多毛癥：

多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等疾病伴隨的毛發增生，需通過治療原發病控制。約70%患者在激素水平穩定后，異常毛發會逐漸變細脫落，但完全恢復可能需要2-3年。伴隨月經紊亂、向心性肥胖等癥狀時，建議進行性激素六項和腎上腺CT檢查。

三、藥物因素引起的毛發改變：

糖皮質激素、環孢素等藥物導致的藥源性多毛癥，在停藥后3-6個月可見明顯改善。使用期間建議選擇激光脫毛維持外觀，但需避開藥物代謝期。需注意部分降壓藥可能加重毛發異常生長。

調整飲食結構有助于改善激素代謝，建議增加十字花科蔬菜和亞麻籽的攝入，減少高升糖指數食物。每周進行3-4次有氧運動可促進雄激素代謝，瑜伽等伸展運動能輔助調節下丘腦-垂體軸功能。日常護理避免使用含激素的護膚品，清潔時選用弱酸性沐浴露減少毛囊刺激。若持續未見改善，需排查胰島素抵抗等潛在代謝問題。