腋下紅腫疼痛可通過冷敷處理、局部用藥、抗感染治療、排查過敏原、手術引流等方式緩解，通常由摩擦刺激、細菌感染、過敏反應、毛囊炎、化膿性汗腺炎等原因引起。

1、摩擦刺激：

衣物材質粗糙或運動時過度摩擦可能導致腋下皮膚屏障受損，出現紅斑伴刺痛感。選擇純棉透氣衣物，避免使用脫毛膏或剃刀刮毛后立即劇烈運動。局部涂抹氧化鋅軟膏保護皮膚，暫停使用止汗噴霧等化學產品。

2、細菌感染：

金黃色葡萄球菌感染可能引發局部紅腫熱痛，伴隨黃色膿液滲出。需每日用碘伏消毒后涂抹莫匹羅星軟膏，嚴重時口服頭孢氨芐。保持腋窩干燥清潔，避免抓撓導致感染擴散。

3、過敏反應：

接觸新換的洗衣劑或護膚品可能產生接觸性皮炎，表現為邊界清晰的紅斑伴瘙癢。立即停用可疑產品，清水沖洗后外涂氫化可的松乳膏。記錄過敏原并避免再次接觸。

4、毛囊炎：

毛囊阻塞合并細菌感染形成紅色丘疹，觸摸有硬結感。熱敷促進排膿，外用夫西地酸乳膏。避免擠壓病灶，反復發作需檢查血糖水平。

5、化膿性汗腺炎：

大汗腺慢性炎癥可能導致皮下膿腫，疼痛劇烈伴發熱。早期口服多西環素控制感染，形成膿腔需切開引流。反復發作需考慮二氧化碳激光手術清除病變腺體。

日常需穿著寬松衣物減少摩擦，運動后及時清潔腋下汗液。飲食避免辛辣刺激食物，增加維生素C攝入促進皮膚修復。若紅腫持續擴大、出現發熱或淋巴結腫大，需及時就醫排除壞死性筋膜炎等嚴重感染。可嘗試用金銀花煮水冷敷緩解炎癥，但避免自行穿刺排膿。