下頜骨疼痛可能由顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、牙齒疾病、外傷、磨牙癥、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、口腔治療、藥物鎮(zhèn)痛、咬合板矯正、鈣質(zhì)補(bǔ)充等方式緩解。

1、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)盤(pán)移位或肌肉勞損可能導(dǎo)致張口受限和彈響。避免咀嚼硬物，每日熱敷關(guān)節(jié)區(qū)15分鐘，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。

2、牙齒疾病：齲齒、智齒冠周炎等口腔問(wèn)題會(huì)放射至下頜。及時(shí)進(jìn)行根管治療或拔除阻生智齒，使用氯己定含漱液控制感染。

3、外傷因素：撞擊或過(guò)度張口可能造成骨裂或軟組織損傷。急性期冰敷48小時(shí)，口服布洛芬鎮(zhèn)痛，兩周內(nèi)進(jìn)食流質(zhì)食物。

4、夜間磨牙癥：睡眠中異常咬合導(dǎo)致晨起酸痛。定制軟質(zhì)咬合板減少牙齒磨損，進(jìn)行咬肌放松訓(xùn)練，睡前避免咖啡因攝入。

5、骨質(zhì)疏松：骨密度下降易引發(fā)下頜骨隱痛。增加乳制品和深綠色蔬菜攝入，補(bǔ)充維生素D3促進(jìn)鈣吸收，定期進(jìn)行雙能X線(xiàn)骨密度檢測(cè)。

長(zhǎng)期下頜疼痛需排查頜骨腫瘤或心血管疾病可能。日常注意保持正確坐姿避免頸部前伸，減少單側(cè)咀嚼習(xí)慣，練習(xí)"8"字形下頜運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。急性劇痛伴發(fā)熱時(shí)需排除頜面部間隙感染，建議盡早就醫(yī)進(jìn)行CBCT檢查。