胃火有虛實之分，臨床以實火最多見。胃火旺的患者，飲食宜清淡、涼潤，適宜多吃一些具有清瀉胃火、養(yǎng)陰益胃作用的食物。需要注意的是，食物的作用較輕微，一般不會出現(xiàn)明顯的效果，也無法達到“快”，不可期望過高。
同時，患者應(yīng)避免過于油膩、辛辣刺激的食物，特別是油炸、熏烤、腌制等不健康的食物；多喝水，少喝飲料，避免飲酒、咖啡、濃茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
絲瓜、鮮黃瓜、苦瓜、西紅柿、茄子、白蘿卜、胡蘿卜、藕、慈姑、芹菜、莧菜、小白菜、油菜、卷心菜、空心菜、萵筍、茼蒿、落葵、竹筍、薺菜、蕨菜、水發(fā)木耳、銀耳、蒲公英葉
慎食食物
肉蛋奶主食飲料類辛辣食物油炸食物腌制食物
豬肥肉、豬大腸、豬油、豬蹄
更多建議
胃火旺的患者通常需要做好日常調(diào)護，必要時還可遵醫(yī)囑用藥。
1、保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜。
2、建議每天早晨按時如廁，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。
3、適當(dāng)進行戶外運動，如散步、慢跑、練太極拳、八段錦等。
4、遇事不要太過著急，可通過靜坐、瑜伽等運動配合呼吸方式放松身心。
5、如果出現(xiàn)胃脘疼痛不適、口干口渴、嘔吐、小便短少、便秘等明顯不適，患者應(yīng)及時就醫(yī)，由專業(yè)的中醫(yī)師辨證后選擇合適的藥物進行治療，切勿盲目服用“瀉火藥”。
