月經周期可能由激素水平波動、卵巢功能變化、子宮內膜增生、排卵障礙、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調整生活方式、藥物干預、手術治療等方式調節。

下丘腦-垂體-卵巢軸調控促卵泡激素和促黃體生成素分泌，雌激素和孕激素周期性變化導致子宮內膜增厚與脫落。規律作息、減少壓力有助于維持激素平衡，避免過度節食或劇烈運動。

卵泡發育和黃體形成直接影響周期長短，卵巢儲備功能下降可能導致月經稀發。攝入富含維生素E的食物如堅果、菠菜，適度進行瑜伽等舒緩運動可改善卵巢血流。

雌激素持續刺激會使內膜異常增厚，可能出現經量增多或經期延長。保持合理體重，限制高脂肪飲食，增加全谷物和深色蔬菜攝入有助于內膜健康。

可能與甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等因素有關，通常表現為周期紊亂、不孕等癥狀。臨床常用克羅米芬、來曲唑等促排卵藥物，配合超聲監測卵泡發育。

胰島素抵抗和雄激素過高為主要特征，常伴隨痤瘡、多毛等癥狀。二甲雙胍可改善代謝，腹腔鏡下卵巢打孔術適用于藥物治療無效者。

保持均衡飲食如適量攝入亞麻籽、三文魚等富含omega-3食物，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免熬夜和情緒波動。若出現持續6個月以上的周期異常，或伴隨嚴重痛經、異常出血，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。記錄基礎體溫和月經日記有助于醫生判斷排卵情況，必要時可采用短效避孕藥或中藥周期療法進行調節。