男性勃起功能障礙ED可能表現為勃起不堅、勃起維持困難、性欲減退、射精障礙、心理壓力增大等癥狀。
1、勃起不堅:陰莖無法達到足夠硬度完成性交,可能與血管內皮功能異常或睪酮水平下降有關。日常可通過凱格爾運動增強盆底肌群,避免高脂飲食加重血管負擔。
2、勃起維持困難:勃起后快速疲軟,常與陰莖靜脈漏或糖尿病微血管病變相關。建議進行有氧運動如快走、游泳改善血液循環,監測空腹血糖水平。
3、性欲減退:對性活動興趣降低,可能與垂體泌乳素瘤或抗抑郁藥副作用有關。保持規律作息有助于調節激素分泌,適量食用牡蠣、堅果等富鋅食物。
4、射精障礙:伴隨早泄或延遲射精,部分患者存在前列腺炎或腰椎神經損傷。溫水坐浴可緩解盆腔充血,避免長時間騎行壓迫會陰部。
5、心理壓力增大:焦慮抑郁情緒加重ED癥狀,形成惡性循環。認知行為療法能改善錯誤性觀念,伴侶共同參與治療可降低心理阻抗。
均衡攝入富含精氨酸的三文魚、核桃等食物,每周進行150分鐘中等強度運動,避免過度手淫或性交頻率過高。癥狀持續超過3個月需進行夜間勃起監測和陰莖血流超聲檢查。