耳朵疼可能由外耳道炎、耵聹栓塞、氣壓損傷、中耳炎、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等因素引起，需結(jié)合具體癥狀判斷是否為中耳炎。

1、外耳道炎：

外耳道皮膚感染或過敏可能導(dǎo)致疼痛，常伴隨瘙癢或分泌物增多。避免掏耳刺激，局部使用氧氟沙星滴耳液或氫化可的松軟膏緩解炎癥。保持耳道干燥，游泳時(shí)佩戴耳塞。

2、耵聹栓塞：

耳垢堆積壓迫耳道會引起脹痛，可能伴隨聽力下降。采用碳酸氫鈉滴耳液軟化耵聹后由醫(yī)生沖洗清除。日常避免使用棉簽深入耳道，以免推擠耳垢。

3、氣壓損傷：

飛行或潛水時(shí)氣壓驟變導(dǎo)致鼓膜內(nèi)外壓力不平衡，表現(xiàn)為突發(fā)性耳悶痛。通過咀嚼口香糖、打哈欠促進(jìn)咽鼓管開放。癥狀持續(xù)需排除鼓膜穿孔。

4、中耳炎：

中耳炎可能與細(xì)菌感染、咽鼓管功能障礙等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳痛、聽力減退、耳悶脹感。急性期可口服阿莫西林或頭孢克洛控制感染，配合布洛芬鎮(zhèn)痛。反復(fù)發(fā)作需檢查腺樣體或鼻竇情況。

5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：

關(guān)節(jié)位置異常可能放射至耳部疼痛，伴隨張口彈響。熱敷患處并避免硬食，口腔科定制咬合墊矯正關(guān)節(jié)位置。長期不愈需排除三叉神經(jīng)痛。

日常注意避免噪音刺激，控制咖啡因攝入以減少血管痙攣風(fēng)險(xiǎn)。耳痛持續(xù)48小時(shí)以上、伴隨發(fā)熱或眩暈時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診，通過耳鏡檢查和聲導(dǎo)抗測試明確病因。均衡攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及Omega-3的三文魚有助于黏膜修復(fù)，適度進(jìn)行頸部放松運(yùn)動(dòng)改善局部血液循環(huán)。