X型腿在醫學上稱為膝外翻，可能影響兒童步態穩定性、增加關節磨損風險、導致骨骼發育異常、誘發脊柱側彎、引發心理社交障礙。長期未矯正可能造成膝關節骨性關節炎、髕骨脫位等繼發病變。
1、步態異常：膝外翻導致雙下肢力線偏移，行走時足部過度內旋，表現為搖擺步態或鴨子步。異常步態會增加髖關節和踝關節的代償負擔，建議通過步態訓練、矯形鞋墊干預，3-6歲是黃金矯正期。
2、關節磨損：膝關節外側間隙壓力增加3-5倍，青少年時期可能出現軟骨早期退化。臨床表現為運動后膝外側疼痛，需避免跳躍類運動，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動保護關節。
3、骨骼變形：股骨遠端和脛骨近端生長板受力不均，可能發展為結構性畸形。定期監測下肢長度差異，夜間使用矯形支具可有效控制畸形進展，嚴重者需骨骺阻滯術干預。
4、脊柱代償：骨盆傾斜引發腰椎側彎，Cobb角超過10度需康復治療。建議每日進行核心肌群訓練，如平板支撐、臀橋運動，配合脊柱矯形器使用可降低手術概率。
5、心理影響：異常體態易引發同伴嘲笑，導致社交回避行為。心理疏導聯合形體訓練效果顯著，家長應避免過度強調缺陷，可通過舞蹈、武術等團體運動建立自信。
兒童X型腿的日常管理需注重鈣質與維生素D攝入，每日500ml牛奶搭配30分鐘日照可促進骨骼健康。運動選擇應遵循低沖擊、對稱性原則，蛙泳和自行車運動有助于改善下肢力線。矯形器具需根據骨科醫生建議個性化配置，通常需要持續使用6-12個月。定期進行步態分析和X光檢查對評估矯正效果至關重要，青春期前完成矯正可避免成年后關節病變風險。
