月經周期持續三天屬于正常現象。正常月經持續時間為2-8天，只要周期規律且經量適中，三天經期無需特殊處理。
健康女性的月經周期通常為21-35天，經期持續2-8天均屬正常范圍。經量在20-80毫升之間，每天更換3-5片衛生巾為常見情況。經血顏色由鮮紅逐漸轉為暗紅，可能伴有少量子宮內膜碎片。月經周期和持續時間受遺傳因素、激素水平、生活習慣等多方面影響，個體差異較大。
若突然出現經期明顯縮短，伴隨經量驟減每天少于1片衛生巾、周期紊亂短于21天或長于35天或閉經現象，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內膜損傷等有關。近期有宮腔操作史、過度節食減肥或精神壓力過大者，出現經期縮短需及時就醫排查。
保持規律作息和均衡飲食對維持正常月經周期至關重要。建議每日攝入足量優質蛋白和含鐵食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，經期避免劇烈運動和寒涼飲食。適度進行瑜伽、散步等舒緩運動有助于改善盆腔血液循環。若連續三個周期出現異常，建議進行婦科超聲和性激素六項檢查，排除器質性病變可能。
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