一生不自慰通常不會對身體產生負面影響。自慰是一種正常的生理行為，但并非每個人的生活必需品，不進行自慰并不會直接導致身體機能的損害。
自慰的主要作用是緩解性壓力，釋放性欲，但并非唯一途徑。性欲的釋放可以通過多種方式實現，例如運動、冥想、藝術創作等。如果個體沒有強烈的性需求，或者能夠通過其他方式有效調節性壓力，那么不自慰并不會對健康造成不良影響。
從生理角度來看，不自慰并不會導致生殖器官功能衰退或激素水平異常。男性的精子會通過遺精的方式自然排出，女性的性器官功能也不會因為不自慰而受到影響。相反，長期過度自慰可能會導致生殖器官疲勞、心理依賴等問題，適度節制反而有助于身心健康。
從心理角度來看，不自慰可能有助于減少因性行為帶來的焦慮和負罪感，尤其是對于那些對自慰持有負面態度的人群。然而，如果個體對性欲的壓抑過于強烈，可能會導致心理壓力增加，因此找到適合自己的性欲調節方式更為重要。
在日常生活中，保持健康的生活方式是維護身體和心理健康的關鍵。均衡飲食、適量運動、充足睡眠以及良好的心理狀態都有助于提升整體健康水平。對于性欲的管理，建議根據個人需求和身體狀況，選擇適合自己的方式，避免過度壓抑或放縱。
