手淫早泄5年通常可以通過調整生活方式和心理干預逐漸恢復，具體恢復時間因人而異。早泄的原因可能與心理因素、生理因素或兩者共同作用有關，治療需要綜合考慮。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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一、心理因素導致的早泄：
心理因素是早泄的常見原因之一，焦慮、緊張、壓力過大等情緒問題可能導致早泄。心理干預是恢復的重要手段。建議通過心理咨詢或心理治療緩解焦慮情緒，建立健康的性觀念。伴侶的支持和理解也對恢復有很大幫助，共同參與治療可以減輕心理負擔。
二、生理因素導致的早泄：
生理因素包括前列腺炎、激素水平異常、神經系統敏感等。建議進行相關檢查，明確是否存在器質性疾病。若存在前列腺炎等疾病，需在醫生指導下進行針對性治療。同時，適當鍛煉盆底肌群，如凱格爾運動，有助于增強控制能力。
三、生活方式調整：
健康的生活方式對恢復至關重要。避免過度手淫，保持規律的性生活頻率。飲食上多攝入富含鋅、維生素E等有助于改善性功能的食物，如堅果、海鮮等。適當進行有氧運動，如慢跑、游泳，有助于增強體質和緩解壓力。
恢復過程中，建議保持耐心，避免急于求成。早泄的治療是一個循序漸進的過程，需要結合心理干預、生理調整和生活方式改善等多方面措施。定期與醫生溝通，根據自身情況調整治療方案，有助于更快恢復健康狀態。
