早泄能否自愈需根據病因判斷，生理性因素可能通過行為調節改善，病理性因素需醫療干預。

焦慮、緊張等心理狀態可能干擾射精控制，通過心理咨詢或性行為訓練可緩解。伴侶間溝通配合有助于減輕壓力，避免刻意關注時間長短。

龜頭神經敏感可能引發快速射精，使用加厚避孕套或局部麻醉劑降低敏感度。日常可嘗試停動法訓練延長耐受性。

頻繁自慰或快速射精模式形成的條件反射，需逐步減少刺激強度。凱格爾運動增強盆底肌控制力，配合規律性生活節奏調整。

可能與慢性炎癥刺激神經有關，通常伴隨尿頻、會陰不適。藥物治療可選擇坦索羅辛、左氧氟沙星，需配合溫水坐浴促進血液循環。

甲狀腺功能減退或睪酮水平低下可能影響性功能，表現為持續勃起障礙。需檢測激素水平后補充甲狀腺素或十一酸睪酮，同時排查糖尿病等代謝疾病。

建議保持適度有氧運動如游泳、慢跑改善血液循環，飲食增加鋅元素攝入如牡蠣、堅果。避免過度疲勞和酒精刺激，伴侶共同參與行為治療可提升效果，癥狀持續超過三個月需泌尿科就診評估。