便秘可通過乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等藥物治療。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道菌群紊亂、腸動力減弱、藥物副作用等原因引起。

1、膳食調整：增加膳食纖維攝入可改善便秘，推薦每日攝入25-30克膳食纖維。全谷物如燕麥、糙米，蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如火龍果、獼猴桃均富含膳食纖維。膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動。

2、水分補充：每日飲水不足1500毫升易導致糞便干結。建議晨起空腹飲用300毫升溫水，全天少量多次飲水。可適量飲用蜂蜜水、淡鹽水或檸檬水促進腸蠕動。

3、益生菌調節：腸道菌群失衡會影響消化功能。酸奶、泡菜、納豆等發酵食品含雙歧桿菌、乳酸菌。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯活菌膠囊可調節腸道微生態平衡。

4、滲透性瀉藥：乳果糖口服液、聚乙二醇4000散劑通過保留水分軟化糞便。這類藥物不被腸道吸收，適用于老年人及孕婦。需配合足量飲水，避免電解質紊亂。

5、刺激性瀉藥：比沙可啶腸溶片、番瀉葉提取物通過刺激腸神經加速蠕動。長期使用可能產生依賴性，建議短期按需服用。服藥期間可能出現腹痛等不良反應。

便秘患者應建立規律排便習慣，晨起或餐后2小時內嘗試排便。每日進行30分鐘快走、腹部按摩等運動。避免久坐不動，減少精制食品攝入。若持續1周未緩解或伴隨血便、體重下降需及時消化科就診。