突然行為怪異可能由睡眠剝奪、精神活性物質使用、低血糖反應、急性應激障礙、顳葉癲癇等原因引起，可通過環境調整、藥物干預、心理治療、血糖管理、抗癲癇治療等方式改善。

1、睡眠紊亂：長期睡眠不足或睡眠質量差會導致大腦前額葉功能抑制，杏仁核過度活躍，表現為情緒失控或行為異常。保持規律作息，創造黑暗安靜的睡眠環境，午后避免咖啡因攝入，睡前進行正念呼吸練習有助于改善睡眠結構。

2、物質影響：酒精、苯二氮卓類藥物或甲基苯丙胺等物質直接影響神經遞質平衡。停用可疑物質后需監測戒斷反應，苯二氮卓類藥物依賴者可采用漸進式減藥法，配合認知行為治療重建健康應對模式。

3、代謝紊亂：血糖值低于3.0mmol/L時，大腦皮層能量供應不足可能引發意識模糊或攻擊行為。糖尿病患者隨身攜帶葡萄糖片，非糖尿病患者可采取少量多餐策略，選擇升糖指數適中的燕麥、全麥面包等食物。

4、心理創傷：重大生活事件引發的急性應激反應常伴有定向障礙和異常行為。實施接地技術幫助患者恢復現實感，創傷后72小時內可進行眼動脫敏治療，嚴重者短期使用喹硫平、奧氮平等非典型抗精神病藥穩定癥狀。

5、神經異常：顳葉癲癇發作時可能出現無目的游走、重復咀嚼等自動癥表現。視頻腦電圖監測可明確診斷，卡馬西平、左乙拉西坦等抗癲癇藥物能有效控制發作，耐藥病例可考慮前顳葉切除術或迷走神經刺激術。

每日保證攝入富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物有助于神經細胞修復，進行30分鐘中等強度有氧運動如游泳、騎自行車可促進內啡肽分泌，建立情緒日記記錄行為變化規律，臥室溫度維持在20-23℃優化睡眠質量，突發嚴重行為障礙時立即移除周圍危險物品并聯系急救中心。