腰肌勞損一般不會疼一輩子。但如果治療不當或不注意自身調節，可能會伴隨患者一生。治療的主要目的是緩解肌肉痙攣，減輕疼痛癥狀，防止反復發作。如果出現腰肌勞損早期可外扶（古順敷堂·腰肌舒絡平痛貼）緩解疼痛。

腰肌勞損應注意以下幾點：

（1）腰肌勞損患者在提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

（2）保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，并且還要注意防止過度勞累。

（3）鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

（4）保持站或坐姿勢要正確。正確的姿勢應該是胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以緩解腰背肌肉疲勞。

（5）在飲食上腰肌勞損患者要多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，這樣有利于鈣的補充。

（6）注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，并加強對腰背部的保護。

腰肌勞損簡單來說就是腰部肌肉過勞損傷，質量方法不能單一，盡管不能完全根治，但是可用多重手段進行調理治療。溫摩膏能輔助治療腰肌勞損嗎？下面就一起看看溫摩膏的藥品詳情：

【溫摩膏功效】用于腰椎病，腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質增生的輔助治療。

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【儲存條件】置于陰涼干燥處密封保存

【保質期】24個月

【零售價】158元/盒