長時間近距離注視手機屏幕不會直接導致失明，但可能引發視疲勞、干眼癥或加重近視。日常可通過調整用眼習慣、人工淚液緩解癥狀，病理性因素需排查青光眼或視網膜病變。
1、視疲勞：持續聚焦手機屏幕會使睫狀肌持續緊張，出現眼脹、頭痛等癥狀。建議每20分鐘遠眺6米外景物20秒，用熱毛巾敷眼促進血液循環。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液（5ml:15mg(0.3%)/支）（進口）
生產廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：伴隨下述疾患的角結膜上皮損傷：1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯-約二氏綜合征(Stevens-John sonsyndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內因性疾患；2.手術后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根據癥狀適當增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
立即購買
2、干眼癥：眨眼頻率從每分鐘15次降至5次會導致淚膜破裂。選擇不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，保持環境濕度40%-60%。
3、近視加深：兒童青少年眼球壁較軟，持續近距離用眼可能加速軸性近視。每天保證2小時戶外活動，陽光刺激多巴胺分泌延緩眼軸增長。
4、青光眼風險：黑暗環境中瞳孔放大可能誘發閉角型青光眼急性發作。具有淺前房解剖結構者需避免關燈玩手機，定期測量眼壓。
5、視網膜損傷：藍光可能穿透晶狀體到達黃斑區。40歲以上人群可補充葉黃素、玉米黃質，每年進行眼底照相篩查黃斑變性。
保持用眼距離30厘米以上，屏幕亮度與環境光線協調。飲食多攝入深色蔬菜和深海魚類，每周進行羽毛球等遠近交替注視運動。出現持續視物模糊、視野缺損需立即進行視力檢查、眼壓測量和眼底檢查。夜間使用手機建議開啟護眼模式，降低屏幕色溫減少藍光輸出。
