自慰不會(huì)直接導(dǎo)致前列腺炎。適度自慰是正常的生理行為，不會(huì)對(duì)前列腺造成損害。
前列腺炎的發(fā)生通常與細(xì)菌感染、長(zhǎng)期久坐、憋尿、飲食辛辣刺激等因素有關(guān)。細(xì)菌性前列腺炎主要由大腸桿菌等病原體感染引起，表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。非細(xì)菌性前列腺炎可能與盆底肌肉緊張、免疫異常等因素相關(guān)，癥狀包括會(huì)陰部不適、排尿異常等。
適度自慰有助于釋放前列腺液，減少前列腺充血，對(duì)預(yù)防前列腺炎有一定積極作用。但過(guò)度頻繁的自慰可能導(dǎo)致前列腺反復(fù)充血，增加局部不適感，這種情況下需適當(dāng)調(diào)整頻率。保持規(guī)律作息、避免久坐、多飲水、定期排空膀胱等習(xí)慣，能有效降低前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)。
日常應(yīng)注意保持會(huì)陰部清潔干燥，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上多攝入番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物，限制酒精和辛辣刺激食物攝入。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘以上，有助于改善盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)排尿異常或會(huì)陰疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，避免自行用藥。
