一般情況下，沒有高鈣純牛奶適合多大的年齡這一說法。高鈣純牛奶一般適合青少年、中老年人、體虛者等人群飲用，建議適量飲用。
1.青少年：高鈣純牛奶中含有多種營養成分，如鈣質、維生素、礦物質等。而青少年正處于生長發育的重要階段，平時適量飲用高鈣純牛奶，可以增強人體免疫力，對身高、智力發育均有一定的好處。
2.中老年人：隨著年齡增長，此類人群的身體機能一般會逐漸下降，身體內的鈣流失速度容易加快。當人體吸收鈣質的能力減弱時，可能會導致缺鈣，而長期缺鈣容易引起牙齒松動、骨質疏松等不適癥狀。此時中老年人可適量飲用高鈣純牛奶，為人體補充鈣，從而強健骨骼，以防出現上述不適癥狀。
3.體虛者：此類人群身體比較虛弱，此時可適量攝入高鈣純牛奶，有助于補充蛋白質、鈣、礦物質等多種營養物質，從而增強抗病能力。
除以上人群外，還有骨折人群、骨骼發育不良者。建議適量飲用高鈣純牛奶，以免引起胃腸道不適癥狀，如果飲用后出現不適，建議及時就醫。
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