通常情況下，女性走久了腰酸可能是月經來潮、肌肉疲勞、走路姿勢不當、腰椎間盤突出癥、椎管狹窄等因素導致的，可采用生活調理、藥物治療、手術治療的方式緩解癥狀。具體分析如下：
1.月經來潮：若女性處于月經期間，體內激素水平會出現明顯變化，就可能會導致腰酸。女性可以適當休息，不可過度勞累。
立效 獨活寄生丸
生產廠家：山西華康藥業股份有限公司
功能主治：養血舒筋，祛風除濕，補益肝腎。用于風寒濕痹阻，肝腎兩虧，氣血不足所致的痹病；癥見腰膝冷痛，屈伸不利。
用法用量：口服。一次6克，一日2次。
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2.肌肉疲勞：如果女性沒有注意控制行走時間，可能會造成局部肌肉疲勞，肌肉中堆積較多的乳酸，所以會有酸痛的癥狀，可以適當按摩，也可用熱毛巾熱敷。
3.走路姿勢不當：若走路的姿勢不正確，局部用力不當，就可能導致腰酸。女性需要及時糾正不良走路姿勢，以免加重癥狀。
4.腰椎間盤突出癥：此病可能是腰肌勞損、腰椎出現退行性改變引起的，癥狀有腰酸、活動受限等。建議女性遵醫囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨活寄生丸等藥物治療。
5.椎管狹窄：此病可能是先天發育不良引起的，癥狀有腰酸、腰痛等。女性可以在醫生的指導下采用雙開門式椎管成形術、椎管前方減壓術等手術進行治療。
建議患者及時就醫，對癥治療，以免引起不適。
