早上拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、腹部保暖、服用止瀉藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、受涼、腸道感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病等原因引起。

1、調(diào)整飲食：避免攝入生冷、辛辣、油膩食物，選擇易消化的白粥、饅頭、面條等。適當(dāng)補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、土豆，避免高纖維食物加重腸道負(fù)擔(dān)。暫時(shí)停止乳制品攝入以防乳糖不耐受加重腹瀉。

2、補(bǔ)充水分：每半小時(shí)飲用100-200ml淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。可飲用蘋果汁稀釋液補(bǔ)充電解質(zhì)，避免咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。

3、腹部保暖：使用熱水袋熱敷腹部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。穿著高腰保暖內(nèi)衣，睡眠時(shí)加蓋毛毯。避免空調(diào)直吹腹部，暫停冷水浴等低溫刺激。

4、藥物干預(yù)：蒙脫石散可吸附腸道毒素，洛哌丁胺能減緩腸蠕動(dòng)，雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。細(xì)菌感染需用諾氟沙星等抗生素，腸痙攣可配合顛茄片緩解疼痛。

5、就醫(yī)指征：出現(xiàn)持續(xù)24小時(shí)以上腹瀉、血便、高熱39℃以上、嚴(yán)重脫水癥狀需急診。可能與輪狀病毒感染、細(xì)菌性痢疾、克羅恩病急性發(fā)作有關(guān)，通常伴隨里急后重、黏液便、體重下降等癥狀。

腹瀉期間建議采用BRAT飲食香蕉、米飯、蘋果醬、吐司，恢復(fù)期逐步添加蒸蛋、去皮雞肉等低脂蛋白。避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，便后使用溫水清洗肛周預(yù)防刺激。記錄排便頻率和性狀變化，癥狀持續(xù)3天無改善需復(fù)查便常規(guī)和血常規(guī)。