盆腔粘連患者日常需注意避免炎癥刺激、控制慢性疾病、調整生活方式、規范術后護理及定期復查。
1、預防感染：保持外陰清潔干燥，避免不潔性生活。每日用溫水清洗外陰，選擇純棉透氣內褲，經期及時更換衛生巾。泌尿系統感染需及時治療，避免細菌上行至盆腔。
2、控制原發病：子宮內膜異位癥患者需遵醫囑使用孕三烯酮、促性腺激素釋放激素激動劑等藥物。慢性盆腔炎急性發作時可選用頭孢曲松聯合多西環素抗感染治療。
3、適度運動：每周進行3-5次低強度有氧運動，如瑜伽、快走或游泳，每次30分鐘。避免騎自行車等壓迫盆腔的運動，太極拳可改善局部血液循環。
4、術后護理：腹腔鏡術后1個月內禁止盆浴和性生活，避免提重物超過5公斤。出現發熱、異常陰道流血需立即就診，術后3個月復查盆腔超聲。
5、飲食調理：增加歐米伽-3脂肪酸攝入，每周食用三文魚、亞麻籽油2-3次。每日補充維生素E含量高的堅果類食物，限制紅肉攝入不超過每周500克，烹飪方式以蒸煮為主。
盆腔粘連患者需建立長期健康管理意識，每日飲水不少于1500毫升，保持規律作息。可嘗試熱敷下腹部緩解不適，溫度控制在40℃以下，每次不超過20分鐘。半年進行一次婦科檢查，重點關注CA125等腫瘤標志物水平變化。
