痔瘡縮回去的時間因人而異，通常需要數(shù)天至數(shù)周不等，具體取決于痔瘡的嚴(yán)重程度和個體恢復(fù)情況。

痔瘡是肛門周圍靜脈叢擴(kuò)張形成的團(tuán)塊，分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。輕度痔瘡在調(diào)整生活習(xí)慣后可能較快緩解，嚴(yán)重痔瘡可能需要更長時間或醫(yī)療干預(yù)。痔瘡縮回的速度與日常護(hù)理密切相關(guān)，保持肛門清潔、避免久坐久站、增加膳食纖維攝入有助于加速恢復(fù)。

1、輕度痔瘡：

表現(xiàn)為偶爾出血或輕微不適，通過改善生活習(xí)慣，如增加水分?jǐn)z入、避免辛辣刺激食物、保持規(guī)律排便，通常3-7天癥狀可明顯緩解。溫水坐浴每日2-3次，每次10-15分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助痔瘡縮回。

2、中度痔瘡：

伴有明顯腫脹和疼痛，可能需要1-2周恢復(fù)。除基礎(chǔ)護(hù)理外，可考慮使用痔瘡膏、栓劑等藥物緩解癥狀。常見藥物包括馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。避免用力排便，必要時可使用緩瀉劑。

3、重度痔瘡：

痔核脫出無法自行回納，或伴有血栓形成，恢復(fù)時間可能超過2周。此類情況建議就醫(yī)，醫(yī)生可能推薦注射療法、膠圈套扎術(shù)或手術(shù)切除。血栓性外痔若未及時處理，可能持續(xù)數(shù)周不消退。

預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)需長期堅持健康生活方式。每日攝入25-30克膳食纖維，多吃全谷物、蔬菜水果；每天飲水1500-2000毫升；避免如廁時久蹲；每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動。痔瘡發(fā)作期間可嘗試提肛運(yùn)動，增強(qiáng)盆底肌肉力量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查其他肛腸疾病。