高考前服用谷維素對促進睡眠有一定幫助。谷維素具有調節植物神經功能的作用，可改善因緊張、焦慮引起的入睡困難。
谷維素的作用機制：
安神補腦液
生產廠家：魯南厚普制藥有限公司
功能主治：本品生精補髓，益氣養血，強腦安神。用于腎精不足，氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠神經衰弱見上述癥候者。
用法用量：口服：１次10ml（一支），1日2次，小兒服成年量的１／４。
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谷維素是從米糠油中提取的天然成分，主要作用于間腦的植物神經系統，能穩定情緒、緩解神經衰弱癥狀。對于考試壓力導致的睡眠問題，其通過調節神經遞質平衡來減輕心悸、多汗等軀體化表現，從而間接改善睡眠質量。建議配合溫水服用，避免與刺激性飲料同服。
使用注意事項：
谷維素并非強效催眠藥物，起效時間約需1-2周，考前臨時服用效果有限。長期失眠者需排查甲狀腺功能亢進、焦慮障礙等病理性因素。部分人群可能出現輕微胃部不適，一般持續用藥3-5天后可自行緩解。考生服用期間應保持規律作息，睡前可配合冥想或溫水泡腳。
備考期間建議通過非藥物方式改善睡眠，如保持臥室溫度在20-24攝氏度，睡前1小時停止使用電子設備，飲用溫牛奶或小米粥等富含色氨酸的食物。適度進行快走、八段錦等低強度運動，但避免睡前3小時劇烈活動。若持續存在早醒、多夢等睡眠障礙，需及時到神經內科或睡眠專科就診評估，必要時在醫生指導下聯合使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。考前1周可進行生物鐘調整訓練，固定起床時間并保證7-8小時睡眠時長。
