近視眼鏡時戴時摘不會直接導致度數增高。近視度數的加深主要與遺傳因素、用眼習慣及眼球發育有關。
近視眼鏡的作用是矯正視力，幫助眼睛在視物時減少調節負擔。時戴時摘可能造成視物模糊，但不會直接影響眼軸增長或度數變化。長期不戴眼鏡或錯誤佩戴可能導致視疲勞，間接加重近視發展。
1、正確佩戴眼鏡的重要性：
近視眼鏡應按照驗光結果堅持佩戴，避免因模糊成像加劇眼睛調節負擔。青少年眼球處于發育階段，持續清晰的視網膜成像有助于延緩眼軸增長。成年人眼球發育穩定后，可根據用眼需求靈活調整佩戴時間，但駕駛等需要清晰視力的場景必須佩戴。
2、影響度數加深的主要因素：
近視加深與長時間近距離用眼、戶外活動不足等行為密切相關。連續閱讀超過40分鐘不休息、電子屏幕使用時間過長，都會導致睫狀肌持續痙攣。每天保證2小時以上戶外活動，陽光刺激可促進多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。
建議每半年進行專業驗光檢查，及時調整鏡片度數。保持每天2小時以上戶外活動，用眼時遵循20-20-20法則。飲食中多攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，避免高糖飲食影響鞏膜健康。出現視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應及時復查。
