多數便秘可以徹底治愈。功能性便秘通過調整生活方式和規范治療能完全緩解，器質性便秘需針對原發病治療。

一、功能性便秘的治療：

功能性便秘占便秘病例的90%以上，與飲食結構、運動不足、排便習慣等因素相關。增加膳食纖維攝入至每日25-30克，推薦食用燕麥、火龍果、西梅等富含可溶性纖維的食物。每日飲水量需達到1500-2000毫升，配合腹部按摩和定時排便訓練。藥物治療可選擇容積性瀉藥如歐車前親水膠體、滲透性瀉藥如乳果糖或促動力藥如莫沙必利。

二、器質性便秘的干預：

器質性便秘可能與腸梗阻、甲狀腺功能減退、帕金森病等因素有關，通常表現為排便困難伴隨腹痛、體重下降等癥狀。需通過腸鏡、CT等檢查明確病因，針對糖尿病等代謝疾病需控制血糖，腸道腫瘤患者可能需要手術切除。脊髓損傷導致的神經源性便秘需結合生物反饋治療。

建立規律的排便反射是長期管理的關鍵，建議晨起后或餐后30分鐘內嘗試排便，采用蹲姿或使用腳凳抬高膝關節。每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，避免久坐超過2小時。頑固性便秘患者可嘗試針灸治療，選取天樞、足三里等穴位。老年患者需注意藥物性便秘風險，慎用鈣劑、鐵劑等可能加重便秘的藥物。保持良好心態，避免因焦慮加重癥狀，必要時可尋求心理疏導。