老年人骨質增生可能由肝腎虧虛、氣血不足、風寒濕邪侵襲、慢性勞損、痰瘀互結等原因引起。

1、肝腎虧虛：

中醫認為"腎主骨生髓"，年老腎精虧虛會導致骨髓化生不足，骨骼失養而增生。肝藏血主筋，肝血不足時筋脈失于濡養，加速關節退化。日常可食用黑芝麻、枸杞子滋補腎精，練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動作。

2、氣血不足：

氣血運行不暢使骨骼局部得不到充分滋養，長期氣血兩虛可形成"不榮則痛"。表現為關節隱痛、活動無力。建議用黃芪、當歸燉湯調補氣血，配合艾灸足三里穴，避免久坐久臥加重氣滯。

3、風寒濕邪：

長期受寒濕環境影響，邪氣滯留經絡導致"不通則痛"。常見陰雨天關節疼痛加重，屈伸不利。可用艾葉、花椒煮水熏洗患處，佩戴護膝保暖，居住環境保持干燥通風。

4、慢性勞損：

長期負重勞動或姿勢不當造成筋骨慢性損傷，屬于"積勞成疾"。多見于腰椎、膝關節等負重部位。需避免提重物、久蹲，練習五禽戲中的熊戲動作強化腰肌，局部可用紅花油按摩。

5、痰瘀互結：

病程較長者常見痰濕與血瘀交織，形成局部硬結壓痛。X線顯示骨刺粗大，關節活動時有摩擦感。中醫采用白芥子、丹參等化痰祛瘀藥，配合刺絡拔罐改善局部循環，需注意糖尿病患者慎用此法。

日常飲食可多食核桃、黑豆等補腎食材，適量進行太極拳、散步等舒緩運動，睡眠時注意關節保暖。癥狀急性發作期應減少活動量，避免爬樓梯、登山等加重關節負荷的行為，若出現關節紅腫熱痛或明顯變形需及時就醫。長期骨質增生患者可定期接受推拿、針灸等傳統療法，配合服用龜鹿二仙膠等經典方劑延緩進展。