耵聹栓塞可通過定期清理耳道、避免不當(dāng)掏耳、控制耳道濕度、及時(shí)處理耳部炎癥、定期耳科檢查等方式預(yù)防。耵聹栓塞通常由耳道自潔功能下降、外耳道狹窄、耳部炎癥刺激、耳垢分泌過多、不當(dāng)掏耳行為等原因引起。

健康人群每3-6個(gè)月可到醫(yī)院由專業(yè)人員使用耳內(nèi)鏡或耵聹鉤清理耳垢。日常可用溫水沖洗外耳道，避免使用棉簽深入耳道，以免將耵聹推向深處。游泳或沐浴后可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳部20厘米吹干耳道。

禁止使用發(fā)卡、牙簽等尖銳物品掏耳。采耳機(jī)構(gòu)器械消毒不徹底可能引發(fā)真菌感染，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。兒童耳道較窄更易發(fā)生栓塞，家長應(yīng)避免自行給孩子掏耳。

長期佩戴助聽器或耳機(jī)者每日需取下設(shè)備通風(fēng)2-3小時(shí)。游泳時(shí)使用硅膠耳塞防水，但連續(xù)佩戴不超過4小時(shí)。油性耵聹體質(zhì)者可每月使用1-2次碳酸氫鈉滴耳液軟化耳垢。

外耳道炎可能與金黃色葡萄球菌感染、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為耳痛、瘙癢等癥狀。急性期需使用氧氟沙星滴耳液控制感染，慢性濕疹性外耳道炎可短期涂抹氫化可的松軟膏。

糖尿病患者、老年人等高風(fēng)險(xiǎn)人群建議每年做1次耳內(nèi)鏡檢查。已發(fā)生過耵聹栓塞者需每半年復(fù)查，耳道解剖異常者可能需要行外耳道成形術(shù)或乳突根治術(shù)等手術(shù)治療。

日常飲食可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物促進(jìn)耳道皮膚健康，規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善耳部血液循環(huán)。出現(xiàn)聽力下降、耳悶脹感應(yīng)及時(shí)就診，避免強(qiáng)行掏耳導(dǎo)致鼓膜穿孔。耳道護(hù)理需長期堅(jiān)持正確方法，才能有效預(yù)防耵聹栓塞發(fā)生。