女性失眠需在醫生指導下選擇藥物，常用藥物包括褪黑素受體激動劑、苯二氮?類藥物和非苯二氮?類鎮靜催眠藥。
1、褪黑素受體激動劑：
褪黑素受體激動劑如雷美替胺，適用于晝夜節律紊亂型失眠。這類藥物通過模擬人體天然褪黑素作用，調節睡眠-覺醒周期，對入睡困難型失眠效果顯著。使用期間需注意避免與強效CYP1A2抑制劑同服，可能出現頭暈、嗜睡等不良反應。
2、苯二氮?類藥物：
苯二氮?類藥物如艾司唑侖，適用于短期緩解嚴重失眠癥狀。該類藥物通過增強γ-氨基丁酸神經遞質作用，產生鎮靜催眠效果，但長期使用可能導致依賴性和認知功能損害。心血管疾病患者及老年人需謹慎使用，突然停藥可能引發戒斷反應。
3、非苯二氮?類鎮靜催眠藥：
非苯二氮?類藥物如右佐匹克隆，選擇性作用于ω1受體亞型，具有促進入睡和維持睡眠的雙重作用。相比傳統苯二氮?類藥物，依賴性風險較低，適合中長期治療。常見不良反應包括口苦、頭痛，肝功能異常者需調整劑量。
改善失眠需采取綜合措施，建議每日保持規律作息，睡前1小時避免使用電子設備，臥室環境保持黑暗安靜。飲食上可適量食用小米、香蕉等富含色氨酸的食物，晚餐不宜過飽。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳，但避免睡前3小時劇烈運動。心理方面可通過正念冥想緩解焦慮，建立床與睡眠的條件反射。若失眠持續超過1個月或伴隨日間功能損害，應及時到睡眠專科就診評估。
