咳嗽可通過蜂蜜、梨、白蘿卜、杏仁、陳皮等食物緩解。咳嗽可能由呼吸道感染、過敏反應、空氣干燥、胃食管反流、慢性支氣管炎等因素引起。
普復舒 山梨醇(供口服用)
生產廠家：宜昌人福藥業有限責任公司
功能主治：本品適用于消化不良、腹脹、食欲不振、便秘等。
用法用量：一般用于消化不良，每次2-4g(1/3-2/3袋)，一日三次；用于便秘每晚一次，一次6g(1袋)，睡前開水沖服或遵醫囑。
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1、蜂蜜：
蜂蜜具有潤喉止咳作用，其黏稠質地能覆蓋咽喉黏膜，減少刺激。一歲以上兒童及成人可直接吞服5-10毫升純蜂蜜，但糖尿病患者需慎用。研究顯示蜂蜜止咳效果與部分鎮咳藥相當，尤其適合夜間干咳。
2、梨：
梨富含水分和維生素C，中醫認為冰糖燉梨能滋陰潤肺。梨中的山梨醇成分可稀釋呼吸道分泌物，緩解痰咳。建議選擇雪梨或鴨梨，連皮蒸煮保留更多營養成分。
3、白蘿卜：
白蘿卜含芥子油苷等活性物質，能促進氣道纖毛運動幫助排痰。蘿卜蜂蜜飲對風熱咳嗽有效，將白蘿卜切絲腌制后取汁，加溫水飲用可緩解咽喉腫痛。
4、杏仁：
甜杏仁有潤肺平喘功效，所含苦杏仁苷需加熱破壞毒性后食用。南杏仁適合與大米熬粥，北杏仁需遵醫囑使用。杏仁露含豐富不飽和脂肪酸，能改善呼吸道干燥。
3、陳皮：
陳皮中的揮發油能舒張支氣管，對痰濕咳嗽效果顯著。三年以上陳化柑橘皮效果更佳，可搭配生姜煮水飲用。胃酸過多者應避免空腹服用。
咳嗽期間建議保持每天2000毫升溫水攝入，避免辛辣刺激食物。室內濕度維持在50%-60%，睡眠時墊高枕頭減少夜間咳嗽。適當進行腹式呼吸訓練有助于清除氣道分泌物。若咳嗽持續超過兩周、伴隨發熱或血痰，需及時排查肺炎、結核等疾病。慢性咳嗽患者應記錄咳嗽特征與誘因，就診時提供詳細信息有助于病因診斷。
