玉竹和黃芪可以一起煲湯。兩者均為常見(jiàn)中藥材，搭配使用能增強(qiáng)補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適合體質(zhì)虛弱者日常調(diào)理。
玉竹性味甘平，歸肺胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的作用，常用于改善肺胃陰傷引起的口干咽燥。黃芪性味甘溫，歸脾肺經(jīng)，補(bǔ)氣升陽(yáng)功效顯著，對(duì)脾肺氣虛導(dǎo)致的乏力盜汗有調(diào)理效果。兩者配伍可發(fā)揮協(xié)同作用，玉竹緩和黃芪的溫燥之性，黃芪助玉竹滋陰之力，適合氣陰兩虛人群。煲湯時(shí)可搭配瘦肉或雞肉，文火慢燉2小時(shí)以上使有效成分充分析出。
需注意濕熱體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用，孕婦及感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停食用。建議每周飲用2-3次，連續(xù)服用不超過(guò)一個(gè)月為宜，使用前可咨詢中醫(yī)師辨證施治。日常可搭配山藥、枸杞等平和食材，避免與蘿卜同食影響補(bǔ)氣效果。
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