糖尿病可能由遺傳因素、胰島素抵抗、肥胖、胰腺功能異常、長期高糖飲食等原因引起，可通過飲食控制、運動干預、血糖監測、藥物治療、胰島素注射等方式治療。
1、遺傳因素：糖尿病具有家族聚集性，特定基因變異可能導致胰島β細胞功能缺陷或胰島素敏感性下降。這類患者需定期篩查血糖，通過低GI飲食如燕麥、藜麥等延緩糖分吸收，配合快走、游泳等有氧運動改善代謝。
2、胰島素抵抗：肌肉和肝臟細胞對胰島素反應降低，迫使胰腺代償性分泌更多胰島素。這與內臟脂肪堆積密切相關，建議采用地中海飲食模式，增加ω-3脂肪酸攝入，同時進行抗阻訓練提升肌肉葡萄糖攝取能力。
3、肥胖因素：脂肪組織分泌的炎癥因子會干擾胰島素信號傳導，腰圍超標者風險顯著增加。每日減少300-500大卡熱量攝入，選擇全谷物替代精制碳水，結合HIIT運動可有效降低內臟脂肪含量。
4、胰腺損傷：自身免疫攻擊1型糖尿病或慢性胰腺炎會導致胰島素分泌絕對不足。這類患者需要終身胰島素替代治療，常用藥物包括門冬胰島素、甘精胰島素等，同時需防范酮癥酸中毒等急性并發癥。
5、飲食誘因：長期過量攝入添加糖會加速β細胞衰竭，但單次糖攝入與發病無直接因果關聯。重點控制含糖飲料、烘焙食品的攝入頻率，用代糖產品過渡，培養飲用無糖茶水的習慣。
糖尿病患者需建立個性化膳食方案，每日保持30分鐘中等強度運動，定期監測糖化血紅蛋白水平。當空腹血糖持續超過7mmol/L或出現多飲多尿癥狀時，應及時在內分泌科進行OGTT試驗確診。
