玉竹和黃芪可以一起煲湯。兩者均為常見(jiàn)中藥材，搭配使用能發(fā)揮補(bǔ)氣養(yǎng)陰、增強(qiáng)免疫力的協(xié)同作用，適合體質(zhì)虛弱人群日常調(diào)理。

玉竹性味甘平，歸肺胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效，常用于改善肺胃陰傷引起的口干舌燥、干咳少痰等癥狀。黃芪性味甘溫，歸脾肺經(jīng)，擅長(zhǎng)補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表，對(duì)氣虛乏力、自汗盜汗有調(diào)理作用。兩者配伍可中和黃芪的溫燥之性，避免上火，同時(shí)增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。煲湯時(shí)可搭配瘦肉或雞肉，文火慢燉2小時(shí)左右，使有效成分充分析出。

玉竹性味甘平，歸肺胃經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效，常用于改善肺胃陰傷引起的口干舌燥、干咳少痰等癥狀。黃芪性味甘溫，歸脾肺經(jīng)，擅長(zhǎng)補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表，對(duì)氣虛乏力、自汗盜汗有調(diào)理作用。兩者配伍可中和黃芪的溫燥之性，避免上火，同時(shí)增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。煲湯時(shí)可搭配瘦肉或雞肉，文火慢燉2小時(shí)左右，使有效成分充分析出。

需注意濕熱體質(zhì)、實(shí)熱證者不宜長(zhǎng)期服用此湯。陰虛火旺者應(yīng)減少黃芪用量，或咨詢(xún)中醫(yī)師調(diào)整配伍比例。孕婦及感冒發(fā)熱期間暫停食用。日常飲用建議每周2-3次，過(guò)量可能引起腹脹等不適。儲(chǔ)存時(shí)需將藥材置于陰涼干燥處，防止受潮霉變。