吃檳榔確實有可能增加患口腔癌的風險。檳榔中含有檳榔堿等成分，長期咀嚼檳榔會對口腔黏膜造成刺激和損傷，增加細胞癌變的可能性。
檳榔中的檳榔堿具有成癮性，長期咀嚼會導致口腔黏膜纖維化，表現為口腔黏膜變硬、張口受限等癥狀。口腔黏膜纖維化是口腔癌的癌前病變之一，若不及時干預，可能發展為口腔癌。檳榔中的其他成分如鞣質和多酚類物質，也會對口腔黏膜造成化學刺激，進一步增加癌變風險。
長期咀嚼檳榔的人群中，口腔癌的發病率顯著高于普通人群。研究表明，檳榔與煙草共同使用會進一步增加患口腔癌的風險，因為煙草中的致癌物質與檳榔中的有害成分會產生協同作用，加速口腔黏膜的癌變過程。
預防口腔癌的關鍵在于減少或避免咀嚼檳榔。對于已經形成檳榔依賴的人群，建議逐步減少咀嚼頻率，并尋求專業幫助戒除檳榔。同時，保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，有助于早期發現口腔癌前病變，及時采取治療措施。
飲食方面，建議多攝入富含維生素和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助于增強口腔黏膜的抵抗力。避免食用過燙、過硬或刺激性強的食物，減少對口腔黏膜的機械和化學刺激。適量運動有助于提高機體免疫力，降低癌癥發生的風險。保持良好的生活習慣，戒煙限酒，也有助于預防口腔癌的發生。
